“Nooit gedacht dat goed slapen

zoveel impact zou hebben

op mijn kwaliteit van leven."

 

Gezonde leefstijl

Ben jij ook iemand die het lekker vindt om aan het einde van de dag op de bank te ploffen?
Laptop of telefoon erbij, wat te snacken en dat sporten weer eens over te slaan?
Maar is dat wat je écht wilt?
Ga aan de slag met gezond gedrag.

Als jij niet de regie neemt over jouw gewoontes, nemen ze de regie over jou

  • Sta je ’s ochtends onder de douche al je to-do-lijstjes door te nemen?
  • Vlieg je de hele dag van hot naar her en heb je ’s avonds geen energie meer over om iets leuks te doen?
  • Kun je moeilijk in slaap komen, terwijl je wel moe bent?
  • Ligt je sportschoolabonnement ongebruikt in de la?
  • Demp je vaak je onrust met roken en/of te veel eten?
  • Breng je (te) veel tijd door met sociale media?

Je weet het wel, maar toch doe je het niet

Je weet precies welke gezonde gewoontes je wilt hebben, maar juist als je moe bent en weinig energie hebt, lukt het echt niet om dat te veranderen.
In plaats van een opgejaagd gevoel hebben, slecht slapen, moe zijn en weinig plezier hebben, wil je weer energie hebben.
Je wilt weer écht jezelf zijn, meer zelfvertrouwen krijgen, en vooral gaan staan voor wie je bent en daar naar te leven. 

Herkenbaar?

Ik kan jou als leefstijlcoach ondersteunen bij het oppakken en trainen van die gezonde gewoontes die jou veel zullen opleveren.
Ik help je om je energie goed te beheren en meer plezier te krijgen in de dingen die je belangrijk vindt om te doen.

Leefstijl in beeld

Met een hele concrete tool, breng je eerst je huidige leefstijl in kaart en kijken we samen waar je mee aan de slag wilt en kunt.
Dit kan zijn op het gebied van beweging, slapen, stoppen met roken, voeding, balans tussen in-en ontspanning, zingeving of een ander aandachtsgebied.

Het resultaat?

Je brengt je lichaam en geest in balans en bent goed op weg je leven weer in te richten zoals jij wilt.
Voor je het weet, zijn je nieuwe gewoontes routine en zit je veel lekkerder in je vel.

  • Je voelt je fitter, rustiger en meer ontspannen
  • Je hebt een goed voedings- en bewegingspatroon
  • Je bent fysiek en mentaal sterk
  • Je hebt weer meer energie en slaapt beter in en door
  • Je hebt de regie over je gedrag 

Investering

Ongeveer 5 coachingsgesprekken en 2 kosteloze telefonische/Skype- gesprekken in de maanden hierop volgend.
Een gesprek kost €85,- per uur. (exclusief 21% btw)

Daarnaast werk ik ook bij Visiom (een landelijk netwerk van Post-HBO gecertificeerde leefstijlcoaches). Voor deze coachingsmogelijkheden verwijs ik je naar Visiom.

Interview

Op 1 januari werd ik geïnterviewd voor Radio 1 om te vertellen over mijn werk als leefstijlcoach.
Wil je meer daarover horen. Klik dan op Radio interview.

Het fragment duur ongeveer 6 minuten. Zo krijg je enig idee wat ik doe en wat ik voor jou kan betekenen.

 

 

11.0 652 15