“Nooit gedacht dat goed slapen

zoveel impact zou hebben

op mijn kwaliteit van leven."

 

Gezonde leefstijl

Vind jij het ook zo lekker om aan het eind van de dag op de bank te ploffen? Laptop of telefoon erbij, wat te snacken en dat sporten weer eens over te slaan? Je bent niet de enige. Maar is dat wat je écht wilt? Je kunt ook aan de slag gaan met gezond gedrag.

Regie over je gewoontes

  • Sta je ’s ochtends onder de douche al je to-do-lijstjes door te nemen?
  • Vlieg je de hele dag van hot naar her?
  • Heb je ’s avonds geen energie meer over om iets leuks te doen?
  • Kun je moeilijk in slaap komen, terwijl je wel moe bent?
  • Ligt je sportschoolabonnement ongebruikt in de la?
  • Demp je vaak je onrust met roken, drinken en/of (te veel) eten?
  • Breng je (te) veel tijd door met sociale media?

Je weet het wel, maar toch doe je het niet

Je weet precies welke gezonde gewoontes je wilt. Maar juist als je moe bent en weinig energie hebt, lukt het echt niet om te veranderen. Je wilt geen opgejaagd gevoel. Niet slecht slapen, niet moe zijn en weinig plezier hebben. Je wilt je juist energieker voelen. Je wilt weer écht jezelf zijn, meer zelfvertrouwen hebben en vooral staan voor wie je bent en daar naar leven.

Herkenbaar?

Als leefstijlcoach ondersteun ik je bij het oppakken en trainen van gezonde gewoontes die jou veel zullen opleveren. Ik help je om je energie goed te beheren en meer plezier te krijgen in de dingen die je belangrijk vindt om te doen.

Het resultaat?

Je brengt je lichaam en geest in balans en bent goed op weg je leven weer in te richten zoals jij wilt. Voor je het weet, zijn je nieuwe gewoontes routine en zit je veel lekkerder in je vel.

  • Je voelt je fitter, rustiger en meer ontspannen.
  • Je hebt een goed voedings- en bewegingspatroon.
  • Je bent fysiek en mentaal sterk.
  • Je hebt weer meer energie en slaapt beter in en door.
  • Je hebt de regie over je gedrag.

Investering

Ongeveer 5 coachingsgesprekken. Dit kan live in mijn praktijk in Haarlem of via Zoom/Skype. Een gesprek kost €85,- per uur. (exclusief 21% btw)

19.5 644 15