"Ik verras mensen met nieuwe inzichten,

waardoor zij concreet aan de slag gaan met iets

wat zij tot nu toe voor onmogelijk hielden."

Over Karen

Ik ben van 1967 en voel me vitaler dan ooit. Maar dat is niet vanzelf gegaan. Ik weet zelf hoe het is om gestrest door het leven te gaan en niet in balans te zijn. Ik was altijd hard aan het werk, snoepte veel en ging te laat naar bed. Nee zeggen kon ik niet en ik had altijd het gevoel dat ik tijd te kort had. Het belangrijkste was echter dat ik veel te weinig aan ontspanning toekwam. Dit heeft zelfs geleid tot een flinke burn-out, waardoor ik bijna twee jaar uit de roulatie ben geweest. Ook weet ik veel van (emotie)eten en afvallen. Als ervaringsdeskundige weet ik dat diëten niet de oplossing zijn voor de onvrede die je ervaart met je lijf en het gedoe met eten.

 

Dagelijks ervaar ik nu de vrijheid om mijn dag zo in te delen dat ik een goede balans heb op alle gebieden. Door verschillende opleidingen en cursussen gecombineerd met mijn eigen ervaringen kan ik mijn missie uitdragen: anderen coachen naar ook een gezonde en inspirerende leefstijl. Niet voor even, maar voor het leven.

Ik geniet volop van het begeleiden van mensen

Ik ben sterk in het creëren van een goede sfeer waarbij mensen zichzelf kwetsbaar durven op te stellen en waarin ook veel ruimte is voor het individu. Ik zorg voor goede energie waarin ik mensen verras met nieuwe inzichten en waarin zij concreet aan de slag gaan met iets wat zij tot nu toe voor onmogelijk hielden.

Ik ben een goede trainer

Door mijn jarenlange ervaring in het onderwijs kan ik goed kennis overdragen en mensen verbinden. Ik ben empathisch, enthousiast en vooral praktisch. Niet alleen praten, vooral doen. Alles wat ik interessant vind komt in mijn werk samen: mensen en hun emoties, gedrag en gewoontes, coaching, beweging en mindfulness, gezonde leefgewoontes, lekker en puur eten.

Relevante opleidingen 

  • E-coachpro (Pluform) 
  • Leefstijlcoach (AVLEG)
  • Mindfulnesstrainer (Centrum voor Mindfulness Amsterdam)
  • Uit de ban van emotie-eten (Artiva)
  • Gewichtsconsulent  (Sonnevelt)

Cursussen

  • MSC: Mindful Selfcompassion (Centrum voor Mindfulness Amsterdam)
  • Compassietrainer (Instituut voor Mindfulness)
  • Mindfulness en eten (SeeTrue)
  • Overgang en voeding (Sonnevelt)
  • Voeding en sport (Sonnevelt)
  • Kind en voeding (Hamel College)

Beroepsverenigingen

Ik ben aangesloten bij:

Voor mijn eigen ontwikkeling en om mijn kennis actueel te houden, volg ik verschillende opleidingen, cursussen en workshops. Ook heb ik regelmatig intervisie en supervisie met andere coaches.

16.7 774 15