“Met aandacht eten zorgt

voor meer genieten en minder snoepen,

langzaam zonder te diëten val ik af.”

2017 een licht(er) jaar voor jou?

Leeflust: lichter leven

Een nieuw jaar waarin ik jou als lezer van dit blog een licht(er) leven wens.
Leeflust bestaat vier jaar en ik presenteer vol trots mijn nieuwe logo en website.

Leeflust: lichter leven in de breedste zin van het woord. Wat bedoel ik daarmee?
Blaas een ballon op: zie de glans, de volle aanwezigheid, de prachtige vorm, neiging tot zweven, tot grote hoogtes kunnen stijgen.

Als je goed voor jezelf zorgt, luistert naar je behoeftes, zul je een lichter leven krijgen.
Dat betekent dat als de basis goed is, ook andere dingen makkelijker zullen gaan.

Eigenlijk is het heel simpel, maar in de praktijk hebben veel mensen last van behoefteverwarring.
Bijvoorbeeld:

  • als je moe bent, ga je eten
  • als je honger hebt, werk je nog even door
  • als je wilt bewegen, plof je voor de tv
    Het gevolg kan zijn dat je leven niet lichter, maar juist zwaarder wordt en je je als een uitgebluste ballon voelt.

Futloos, weinig energie, vaak moe, het gevoel nergens tijd voor te hebben. En de neiging meer te snoepen en snaaien dan je wilt en goed voor je is.
Hierdoor kun je je letterlijk en figuurlijk juist zwaarder gaan voelen.

Wat kun je dan wel doen?

  • als je moe, bent rust je uit of ga je naar bed
  • als je behoefte hebt aan extra zuurstof, ga je naar buiten
  • als je honger hebt ga je iets voedzaams eten
  • als je lichaam stijf voelt, ga je bewegen
  • als je behoefte hebt aan contact, bel je iemand op

In theorie klinkt het heel simpel, de praktijk is helaas wat weerbarstiger. Niet getreurd. Ik kan je daarmee helpen.
Hoe?

Er zijn diverse mogelijkheden, kijk eens op mijn vernieuwde website om te kijken wat het beste bij jou past.
Of wil je liever een gratis, vrijblijvend gesprek van 30 minuten?
Dan kijken we samen hoe 2017 voor jou een lichter jaar kan worden.

Aardig zijn voor jezelf, goed voor jezelf zorgen. Omdat gezondheid je belangrijkste bezit is.
Laat dat je goede voornemen zijn voor 2017.

Voor het nieuwe jaar heb ik daarom een leuke aanbieding voor jou om dat nog aantrekkelijker te maken.
Als je je voor 20 januari aanmeldt voor de cursus mindful eten/afvallen, die 16 maart start, krijg je €50,- korting.

Dank jullie wel

En ten slotte wil ik de volgende mensen in het licht zetten, omdat zij ervoor gezorgd hebben dat mijn website zo mooi geworden is.

Mijn leven is mede dankzij hen weer wat lichter geworden.
Een nieuwe website stond namelijk op mijn to-do-lijstje van 2016 en dat is gelukt.
 

 

Karen van den Brink

Ik weet zelf hoe het is om gestrest door het leven te gaan en juist geen balans te hebben. Ik was altijd hard aan het werk, snoepte te veel en ging te laat naar bed. Nee zeggen kon ik niet en ik had altijd het gevoel dat ik tijd te kort had.

Door een verscheidenheid aan opleidingen en cursussen gecombineerd met mijn eigen ervaringen kan ik mijn missie uitdragen en anderen ook coachen naar een gezonde en inspirerende leefstijl.

Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
24.9 966 25