“Met aandacht eten zorgt

voor meer genieten en minder snoepen,

langzaam zonder te diëten val ik af.”

Een nieuwe ervaring in Haarlem e.o.

Lopen met een snelheid van 10 tot 25 kilometer per uur.
En dan bedoel ik niet hardlopen, maar wandelen. Hoe kan dat nou?

Afgelopen week mocht ik dat aan den lijve ervaren op de LoopFiets.
Op de e-LoopFiets zet je met een lichte loopbeweging de (lopende)band in beweging. Je wandelt zo weg en haalt eenvoudig een snelheid van 10-25 kilometer per uur, terwijl jij zelf 4-5 kilometer per uur loopt.

De LoopFiets

Zo heb je een veel groter bereik om afstanden af te leggen. Met de handremmen breng je de loopband en de wielen tot stilstand.
Het is een combinatie van innovatie en fun.

Wat een bijzondere manier van bewegen.
Het voelde alsof ik op vakantie was, doordat je behoorlijk tempo maakt voel je de wind door je haren waaien en ondertussen stap je heel rustig door. Je zweet niet en bent op een hele makkelijke manier aan het bewegen.
En tegelijkertijd genietend van al het moois wat Kennemerland te bieden heeft.

Geweldige combi: een vitale ontdekkingsreis voor lijf en geest.

Wil jij in beweging komen en zin om iets nieuws te ervaren, dan is de uitgelezen kans. Samen met Evelien Vreman, oprichtster van de KennemerLoopfiets, organiseer ik de vitaliteitsboost voor een lichter leven.
Je leert in 1 dag op een bijzondere manier bewegen en ontdekt op een andere manier te kijken naar eten en jouw behoeftes.

Na ontvangst met koffie en thee en uitleg over de LoopFiets, ga je met de LoopFiets op reis door Kennemerland.
Een mooie route is voor je uitgestippeld op weg naar de Haarlemmerhout.
In de mooie workshopruimte van Leeflust staat een heerlijke voedzame lunch voor je klaar.

Workshop Mindful Eten

Daarna maak je op een laagdrempelige manier kennis met de mogelijkheden van minder eten en meer genieten.
Je zet al je zintuigen in bij het proeven van eten en je zult verbaasd zijn over je ervaringen.
De workshop bestaat uit een klein beetje theorie, en is vooral praktisch van aard. Tijdens de workshop komen de volgende items aan bod:

  • Wat is mindful eten en wat zijn de voordelen ervan?
  • Ontdek 7 soorten honger
  • Ervaren van mindful eten
  • Tips voor mindful eten die je meteen in je dagelijks leven kunt toepassen                  

Nadat je het geheim van een lichter leven hebt ontdekt, ga je met de LoopFiets, via een andere route door de cultuur en natuur van Kennemerland terug naar het beginpunt.
Een vitale boost waar je rest van je leven plezier aan zult beleven.

Programma van zondag 2 juli en 8 oktober 2017

10.00 Ontvangst bij Kennemer LoopFiets en uitleg LoopFiets
10.30 Loop-Fietstocht naar Haarlemmerhout
12.00 Heerlijke lunch
13.00 Workshop Mindful eten
14.30 Loop-Fietstocht naar Kennemer LoopFiets
15.30 Nagenieten!

Prijs € 85,- 
Vroegboekkorting voor 8 juni € 75,- 

Inclusief gebruik loopfiets, workshop, koffie, thee en lekkere lunch

Kortom een uitgelezen kans om op een ontspannen en effectieve manier met je vitaliteit aan de slag te gaan.

Voor groepen vanaf 8 personen is de ’vitaliteitsboost voor een lichter leven’ ook op andere data te boeken.
Mocht je vragen hebben, bel of mail me. Of meld je direct aan

Karen van den Brink

Ik weet zelf hoe het is om gestrest door het leven te gaan en juist geen balans te hebben. Ik was altijd hard aan het werk, snoepte te veel en ging te laat naar bed. Nee zeggen kon ik niet en ik had altijd het gevoel dat ik tijd te kort had.

Door een verscheidenheid aan opleidingen en cursussen gecombineerd met mijn eigen ervaringen kan ik mijn missie uitdragen en anderen ook coachen naar een gezonde en inspirerende leefstijl.

Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
43.7 971 25